子育て中の家計、防衛したくないですか？
毎日自炊だけだと、正直しんどい。
たまには外食したい！
でも出費が怖い！
そんなサバイバル家庭にこそ、株主優待を使った外食作戦は強い味方。
今回は、家族で使える＆節約効果バツグンな外食優待銘柄を厳選して紹介します！
すかいらーくホールディングス（3197）
💡 もらえる優待POINT
- 株主優待カード（磁気カード）100株で2,000円相当
- ガスト・バーミヤン・ジョナサンなど、グループ各店舗で使える
- 以前は500円単位だったが、現在は1円単位で利用可能！
📝 リアルな使用感
金曜夜、夕飯を作る気力がなかったある日、
家族3人でベビーカーを押してガストへ。
子どもは大好きなフライドポテトを頼んで、
自分たちは生ビールで「今日も1週間お疲れさま！」の乾杯。
優待があると、
「好きなもの頼んじゃおう！」って気持ちになれて、
いつもの外食がちょっと特別な時間に変わる。
すかいらーくの優待は、
日常に小さなご褒美をプラスしてくれる存在だと心から思う。
📝 リアル本音コメント
すかいらーくは、優待がなくてもコスパ優秀で普段使いできるお店。
でも、優待があると、
いつもなら我慢しがちな生ビールやデザートまで楽しめる。
日常の中に「ちょっとした贅沢」を持ち込める。
それが、すかいらーく優待の最大の魅力だと思う。
📊 基本データ（2025年4月時点）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 権利確定月 | 6月末・12月末 |
| 優待内容 | 飲食代割引カード2,000円相当×年2回（年間4,000円分） |
| 必要株数 | 100株〜 |
| 年間配当金（予想） | 2,000円 |
| 参考株価 | 2,947.5円 |
| 必要資金（100株） | 294,750円 |
| 配当利回り | 0.68% |
| 優待利回り | 1.36% |
| 総合利回り | 2.04% |
| 長期保有特典 | なし |
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日本マクドナルドホールディングス（2702）
💡 もらえる優待POINT
- 株主優待食事券（セット引換券）６枚綴り１冊
- バーガー類、サイドメニュー、ドリンクの3点セットが無料！
📝 リアルな使用感
普段からハッピーセット目当てで月1ペースで通ってる。
優待がある日は、ポテトもドリンクもLサイズにアップグレード！
倍ビッグマック、メロンソーダフロートも頼んじゃったりして、
「無料ならやっちゃうよね！」って、心置きなく贅沢できる。
コカコーラLサイズをがぶ飲みした時の幸福感、いまだに忘れられない。
📝 リアル本音コメント
マクドナルドも最近値上がりしていて、
フィレオフィッシュ単品で400円超えにびっくりした。
優待がなかったら、たぶんアプリのクーポンを駆使して
セール対象商品ばかり狙ってしまうかも。
でも、優待があると、
「今日は好きなもの頼もう！」って心の余裕が生まれる。
日常に“ちょっとしたご褒美”をプラスできる存在。
📊 基本データ（2025年4月時点）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 権利確定月 | 6月末・12月末 |
| 優待内容 | 優待食事券1冊（年2回、年間約10,000円相当） |
| 必要株数 | 100株〜 |
| 年間配当金（予想） | 5,600円 |
| 参考株価 | 6,040円 |
| 必要資金（100株） | 604,000円 |
| 配当利回り | 0.93% |
| 優待利回り | 1.66% |
| 総合利回り | 2.58% |
| 株主優待進呈条件 | 1年以上継続保有で贈呈 |
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SFPホールディングス（3198）
💡 もらえる優待POINT
- 株主優待食事券（100株で４,000円相当）
- 磯丸水産、鳥良商店など、グループ店舗で利用可能！
📝 リアルな使用感
磯丸水産で、4,000円分の優待を使って、
妻とふたり、ビールとおつまみを楽しんだ。
少しだけ手出しが出たけど、
普通に飲みに行くよりは圧倒的にコスパよく収まった。
浜焼きのジュージューする音、
ガヤガヤとした賑やかな空気。
「気取らず楽しめる海鮮居酒屋」って感じで、すごく心地よかった。
優待がなかったら、
きっと外食自体を躊躇してたと思う。
だからこそ、
「今日は優待で飲める！」って思える日があるだけで、
メンタルも家計も救われた、そんな感覚だった。
📝 リアル本音コメント
特別な思い出になるほどではないけれど、
外食できるだけでありがたかった時期。
磯丸水産みたいな肩肘張らない店で、
優待を使って、ビール片手にご褒美タイム。
これができるだけで、育児サバイバル中のリフレッシュになった。
📊 基本データ（2025年4月時点）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 権利確定月 | 2月末・8月末 |
| 優待内容 | 食事券4,000円相当×年2回（年間8,000円分） |
| 必要株数 | 100株〜 |
| 年間配当金（予想） | 2,800円 |
| 参考株価 | 2,178円 |
| 必要資金（100株） | 217,800円 |
| 配当利回り | 1.28% |
| 優待利回り | 3.67% |
| 総合利回り | 4.95% |
| 長期保有特典 | なし |
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クリエイトレストランツHD（3387）
💡 もらえる優待POINT
- 株主優待食事券（グループブランド多数）100株で２,000円相当
- しゃぶ菜、かごの屋、磯丸水産、サンジェルマンなど幅広く利用可能！
📝 リアルな使用感
家族3人で、「かごの屋」に優待を使って食事に行った。
お店の雰囲気は落ち着いていて、
個室もあり、七五三や家族のお祝いにも使えそうな感じ。
ただ、ファミレス系の定食と比べると、
同じようなメニューでも数百円割高に感じた。
正直、優待がなかったら、
「今日はやめとこうかな」って思ったかもしれない。
でも、優待のおかげで、
普段よりちょっと贅沢な外食を、
肩肘張らずに楽しめた。
📝 リアル本音コメント
クリレスの優待は、使える店舗の幅がめちゃくちゃ広いのが最大の魅力！
しゃぶしゃぶ食べ放題のしゃぶ菜、
海鮮の磯丸水産、
パン屋のサンジェルマンやレフボン、
さらにはカフェやスイーツ系までカバー。
選べる楽しさがあるから、
「今日はどこ行こうかな？」って考える時間もワクワクする。
📊 基本データ（2025年4月時点）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 権利確定月 | 2月末・8月末 |
| 優待内容 | 優待食事券2,000円相当×年2回（年間4,000円分） |
| 必要株数 | 100株〜 |
| 年間配当金（予想） | 1,000円 |
| 参考株価 | 1,414円 |
| 必要資金（100株） | 141,400円 |
| 配当利回り | 0.71% |
| 優待利回り | 2.83% |
| 総合利回り | 3.54% |
| 長期保有特典 | 400株以上で長期優遇あり |
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リンガーハット（8200）
💡 もらえる優待POINT
- 株主優待食事券（全国のリンガーハット・濱かつなどで利用可能）
- 100株で1,650円相当
- 野菜たっぷりちゃんぽん、皿うどんを優待で楽しめる！
📝 リアルな使用感
優待券はまだ使ったことがないけれど、
月1回は皿うどんやちゃんぽんを食べに行っている。
特に思い出に残っているのは、
妻が妊娠糖尿病だった時期。
リンガーハットのメニューには、
カロリー・炭水化物量・野菜量がしっかり明記されていて、
食事量の調整が必要な中でも安心して外食できた。
「ちゃんと管理できる外食先」って、本当にありがたかった。
📝 リアル本音コメント
普段から通っている店だから、
もし優待がもらえたら、すぐ使いたいと思う。
リンガーハットのいいところは、
どのメニューを頼んでも値段の差があまりないこと。
「高いメニュー頼んで申し訳ないな…」みたいな気遣いがいらない。
だから子育て中でも、気軽に、気持ちよく外食できる。
📊 基本データ（2025年4月時点）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 権利確定月 | 2月末・8月末 |
| 優待内容 | 食事券1,650円相当×年2回（年間3,300円分） |
| 必要株数 | 100株〜 |
| 年間配当金（予想） | 2,000円 |
| 参考株価 | 2,470円 |
| 必要資金（100株） | 247,000円 |
| 配当利回り | 0.81% |
| 優待利回り | 1.34% |
| 総合利回り | 2.15% |
| 長期保有特典 | なし |
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カッパ・クリエイト（7421）
💡 もらえる優待POINT
- 株主優待ポイント（電子ポイント型）100株で3,000円相当
- かっぱ寿司を中心に、グループ各店舗で使える！
📝 リアルな使用感
カッパ寿司の優待は、これまで4回以上使ったことがある。
引っ越す前は、近くのかっぱ寿司に、
妻と子どもと3人、ベビーカーを押して通ってた。
あの頃のかっぱ寿司は、
普通の回転レーンじゃなくて、
新幹線（はやぶさ・かがやき）がレールを走ってくるスタイル。
子どもがそれを見て、
目を輝かせながら指差していたのを、今でも思い出す。
メニューも子どもに嬉しいラインナップばかり。
フライドポテト、納豆巻き、唐揚げ、うどん、ラーメン…。
家族3人、お腹いっぱい食べても優待のおかげで支払いはごくわずか。
「今日は思いっきり頼んじゃおう！」って心置きなく楽しめた。
📝 リアル本音コメント
ファミリー向け回転寿司では、くら寿司やスシローと競合するけれど、
かっぱ寿司は、価格・味・バリエーションのバランスがちょうどいい。
正直、最近は100円じゃないネタも増えたけど、
優待があれば、金額を気にせず頼める。
3,000円分の優待があるだけで、
ビールやデザートまで思いっきり楽しめる。
外食に「遠慮なく楽しめる余裕」をくれる、そんな存在だった。
📊 基本データ（2025年4月時点）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 権利確定月 | 3月末・9月末 |
| 優待内容 | 優待ポイント3,000円相当×年2回（年間6,000円分） |
| 必要株数 | 100株〜 |
| 年間配当金（予想） | 2,000円 |
| 参考株価 | 1,515円 |
| 必要資金（100株） | 151,500円 |
| 配当利回り | 1.32% |
| 優待利回り | 3.96% |
| 総合利回り | 5.28% |
| 長期保有特典 | 3年以上で追加ポイントあり |
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まとめ｜株主優待を使えば、家族の外食はもっと気軽に、もっと楽しくなる
子育て中って、
どうしても家計に余裕がなくなりがち。
外食したい気持ちはあっても、
「今日はやめておこうかな…」って我慢する日が続く。
でも、株主優待があれば、
そんな日常にちょっとした贅沢を取り戻せる。
今回紹介した外食優待銘柄は、
どれも家族で使いやすくて、コスパも抜群なものばかり。
- すかいらーくで、ビールを片手に家族乾杯
- マクドナルドで、子どもとハッピーセットパーティー
- 磯丸水産で、気取らず海鮮晩酌
- かごの屋で、ちょっと贅沢なお祝いディナー
- リンガーハットで、野菜たっぷり健康ちゃんぽん
- かっぱ寿司で、新幹線レーンに子ども大興奮
どの場面にも、
優待だからこそ生まれた心の余裕と、特別な時間があった。
外食って、ただご飯を食べるだけじゃない。
「今日は頑張ったね」
「たまにはゆっくりしよう」
そんな気持ちを、
家族みんなで分かち合える、大切な時間なんだと思う。
これからも、
育児サバイバルを乗り越えるために。
そして、家族みんなの笑顔を守るために。
外食優待、どんどん活用していこう。
▼育児サバイバル向け株主優待まとめはこちら
