はじめに：遊び＝体力勝負。でも毎日は続かない
育休中のパパって、「時間はあるけど、体力は意外とない」。
これ、ほんと誰か共感してくれ〜〜って声出したくなるくらい（笑）
朝から夜まで子どもと一緒にいると、
「遊びが仕事」みたいなもんなんだけど、
その“仕事”がまあまあハード。
でもね、毎日ガチンコで遊んでたら、
パパの方が先に“ゲームオーバー”になるのは明白。
だからこそ、**「無理なく、でも一緒に楽しめる遊び」**を
いろいろ試しながら、我が家なりの“育休スタイル”を見つけてきました。
今回は、「息子との遊び時間どうしてる？」という永遠のテーマに対する、
育休パパのリアルな工夫を5つ＋雨の日ver.で紹介します！
① 定番！グラウンドで飛行機タイム
ダイソーの330円飛行機、通称「ANA（青いやつ）」を持って、
団地横の広いグラウンドへGO！
風に乗るとぐんぐん飛ぶし、失敗してもそれはそれで笑える。
「今のちょっと飛びすぎたね〜〜！」なんて、
一緒に笑いながら走って拾いに行く時間が、なんとも心地いい。
とはいえ、毎日じゃ飽きるので、そんな時は滑り台地獄へチェンジ。
「もう1回！」が無限に続くけど、子どもは本気で楽しんでるんだよね。
② いっしょにごはんを作る
「包丁はまだこわいけど…」って思いつつ、
できる範囲で調理に参加してもらうようにしてます。
最近の大ヒットは、ダイソーで買ったごはんを丸く整形する型。
3つ同時にできるし、なにより…
息子：「完璧でしょ？また作っていい？」
って“コロコロ職人”モードに入ってくれる。
盛り付けや配膳も任せて、ごはんづくりがちょっとしたイベントになるよ。
③ ダイソー＆100均パトロール
これ、まじで神です。
お出かけのハードルが高い日も、
「今日はおもしろいもの見つけにいくぞ〜！」って言って、
100均を“宝探しの冒険”に変換。
最近のヒットは、透明の養生テープ。
テーブルや段ボールに斜めに貼って傾斜を作って、
トミカを延々と滑らせる“自家製トミカ滑走路”が完成。
地獄はその後の片付け。
**でもそれを含めて、全部が遊び。**笑
④ 絵本＋アドリブ劇場
家にいるときの鉄板ネタは、「絵本読み聞かせからのオリジナル劇場」。
最初は普通に読むけど、
途中から息子が脚本に乱入してきて、
「このトミカが主人公にしよう」とか「爆発オチで！」とか…
完全に脚本家を乗っ取られた気分（笑）
最近は、トミカ図鑑を“読み物”に昇格させて、
「このトレーラーが宇宙を目指す話ね」とか
「このパトカーが怪獣と戦うんだよ」みたいな、カオスな創作劇場も爆誕中。
でも、親子でストーリーを作るっていうのが楽しい。
話す時間、笑う時間、それが全部“思い出”になる。
⑤ 育児×趣味を融合（ブログ・写真）
「育児しながら趣味を続ける」って、なかなか難しい。
でもちょっとだけ視点を変えると、案外いける。
たとえば、飛行機を飛ばす息子をスマホでスロー撮影。
投げる瞬間の真剣な表情、空中で揺れる発泡スチロール機体。
息子：「もっかい！今度は逆の手でやるから！」
気づけば“スロー動画撮影ループ”に突入。
これがなぜかツボで、何回も繰り返して爆笑してる。
あとで一緒に見返して、
「この時めっちゃ飛んだよね〜」って思い出話になるのも◎。
僕はその様子をブログに書いて、
育児と趣味がひとつに溶けた気がして、
“あぁ、こういう形もアリなんだな”って思える瞬間がある。
☔ 雨の日は？ムリしない戦略でいこう
外に出られない日は、潔くムリをしない！
- YouTube → 時間を決めて解禁
- チャレンジタブレット → 勉強っぽさで親の罪悪感を和らげる（笑）
- トミカ → 片付けは地獄。でも楽しさは正義。
「今日はのんびりデー」にしてもいい。
家で一緒にごろごろしたり、ぬりえしたり、それでも十分価値ある時間。
まとめ：「一緒に過ごす」が目的なら、カタチは自由でいい
遊びに正解なんてない。
大事なのは、“一緒に過ごす時間”をどう感じてるか。
飛行機が飛ばなくても、
型抜きごはんがうまくいかなくても、
おもちゃが片付かなくても。
今日も一緒に笑ってたら、それで100点。
育児って、パワーいるし気力もいる。
でもそこに、“ちょっとした工夫”を混ぜていくことで、
子どもも、パパも、自然に笑顔になれる。
また明日も、「何して遊ぶ？」って聞かれたら、
「今日はどう攻めようかな」ってニヤつきながら答えるんだと思う。
🔚 おしまい！